Эта группа подойдёт вам, если вы:
✔️ испытываете трудности в регуляции своих эмоций, которые порой кажутся невыносимыми;
✔️ ощущаете вспышки сильной агрессии, тревоги и страха;
✔️ не всегда способны управлять своим поведением, выбрать правильный, полезный и безопасный его вариант;
✔️ эти проблемы ухудшают ваше общение с близкими, не дают возможности построить стабильные отношения с окружающими, заставляют вас причинять вред себе и другим, прибегать к приёму алкоголя, психоактивных веществ, опасному поведению;
✔️ чувствуете, что не контролируете свою жизнь
Тренинг навыков поможет вам:
Условия участия в группе:
✔️ понимать свои эмоции
✔️ принимать взвешенные и полезные решения;
✔️ справляться с сильными переживаниями и быть более стрессоустойчивыми;
✔️ справляться с импульсивным и небезопасным поведением;
✔️ научиться управлять своим вниманием, стать более эффективным и продуктивным;
✔️ уменьшить страдания, увеличить удовольствие от жизни;
✔️ строить отношения с другими людьми.
✔️ возраст участников от 18 лет
✔️ перед тренингом участники проходят бесплатное интервью с тренерами группы ( индивидуально по 15-20 минут). Собеседование будет проходить 21 и 28 января с 16.00 до 19.00 по предварительной записи.
✔️ рекомендовано прохождение тренинга навыков полным курсом ( 6 месяцев )
На занятиях мы будем: тренировать навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности, а так же будем разбирать практические случаи и работать с заданиями.
Группа тренинга навыков проходит с 18.30 до 20.30
Один раз в неделю по вторникам.
Длительность занятия 2 часа с участием двух тренеров.
Начало группы с 4 февраля 2025 года